
健康的な生活を送りたい
悪い習慣をやめたい
たった7日で変化が現れる!
悪い習慣から理想の習慣へ
「超合理的×習慣化トレーニング」
健康で健全な生活を送りたい
悪い習慣をやめたいと考えるようになったのは、最近見直すきっかけがあったのではないでしょうか?

健康診断でひっかかった、子供ができた、新しい目標ができたなど、生活習慣を見直したいタイミングは人それぞれです。
しかし意外と、体に染みついた悪習慣は、やめにくいものです。

その理由は、人間の恒常性(ホメオスタシス)という本能の働きによるものです。
同じ行動を維持することで、脳がエネルギー消費を抑えようとしています。

しかし、人間の仕組みを理解し、行動できれば、生活習慣を改善させることが可能です。
「効率的×習慣化プログラム」は、あなたの理想を作るサポートトレーニングです。
習慣化トレーニングの特長
超効率的×習慣化トレーニングの特長は、
「悪習慣の改善と、良い行動の習慣化を同時に行う」ところです。
1.人の本能を学ぶ
自分のコントロール
方法を知る

2.悪習慣の原因特定
改善方法の
検討と実行

3.行動の仕組み化
理想的な生活を
毎日行う

当トレーニングでは、理想の行動へ置き換える仕組みを作ります。
1.本能を学び自分をコントロールする

トレーニングでは、人間の本能について学ぶことができます。
学習プログラムの学習内容は実践型となっています。
実際に体感してもらうことで、習慣化の知識を記憶へ定着させることが可能です。
- 糖質で、注意力が下がる理由と対処法
- 睡眠不足が、判断力を下げる原因
- 頭の回転を上げる食べ物と、食事方法
悪い習慣も、良い習慣も、脳の働きが関係しています。
脳の働きを理解することで、自分を上手にコントロールすることができるようになるのです。
2.悪い習慣の原因を特定し、改善する

悪い習慣には、その引き金となる根本原因が必ずあります。
その原因を特定しなければ、行動は改善することが難しいです。
例えばあなたが、キャンプ場の管理人だとして、「川岸にゴミが散乱している状態を改善させたい」とします。

その対応方法が、「清掃する」というだけでは、解決には不十分です。
なぜならば、再び川がゴミで散乱する可能性が高いからです。
「川の上流からゴミが流れてきているから」なのか、「川岸でバーベキューをする人が捨てているから」なのか。
ゴミが散乱する根本となる原因を探す必要があります。
原因がわかれば、「流れてくる場所を特定し対処」したり、「ゴミ箱の設置、BBQ会場の設営、設営場所以外でのBBQの禁止」したりするなど、効果的な対処方法を実行できるのです。

つまり、あなたの悪い習慣の根本原因を特定し、対処すれば、高い確率で再発を防ぐことができます。
このようにトレーニングでは、根本原因の特定から、悪い習慣を改善していきます。
3.毎日実行で、理想習慣へ置き換える

カリキュラム学習により、脳のメカニズムと、悪習慣の原因を特定できると、あなたの対応策が見えてくるはずです。
そしたら、その対応策に沿って、可能な限り毎日実行していきます。
多少の失敗は受け入れつつ、毎日繰り返しできる仕組みを作ることにより、理想的な行動を日常へ取り入れていくのです。
私たちが提供するサービス
ストレスなく続けられる快適さがある

新しい日常と出会える

一日がやる気に満ちあふれる

私たちが提供するのは
『気分爽快な日常』です。
プレミアムコースの料金
超合理的×習慣化トレーニングの
コース一覧です。
ミニマム
- ジャーナリングのダウンロード
- 習慣化チャンネルのサイトで学ぶ
スタンダード
- ミニマムプランの全内容
- ジャーナリングへのフィードバック(毎日)
- LINEで質問(1日1回)
プレミアム
- ミニマムプランの全内容
- ジャーナリングへのフィードバック(毎日)
- LINEで質問(何度も可)
- オンライン進捗確認(週1回)
- 習慣作りの支援
今回紹介したのは
【スタンダードコース】です。
どのコースも最終的には
自己成長を目標にしています。
トレーナーの経歴

【トレーナー】上原隆一
習慣化チャンネル運営者×観光コンサルティング会社の経営者
大学卒業後、大手旅行会社→ITベンチャー企業→企画事業会社を経験。
新規事業を数多く立ち上げる。
得意とする習慣術を活かし、コンテンツ企画、WEBマーケティング、経営を学び起業。
今後は「習慣化×旅行」という体験コンテンツ作りと、東アジアへの展開を計画中。
習慣化トレーニングのサポート
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簡単に始められる!

お申し込みは簡単3ステップ。
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7日間全額返金保証

契約したコースの初回ご利用日から7日間で満足できなければ、全額返金いたします。
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超合理的×習慣化トレーニングでは
最初の7日間で、満足いただけなければ
全額返金保証いたします。

もう惨めな自分には戻らない
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