悪い習慣は、習慣化トレーニングで改善!

悪い習慣は習慣化トレーニングで改善

健康的な生活を送りたい
悪い習慣をやめたい

たった7日で変化が現れる!
悪い習慣から理想の習慣へ
「超合理的×習慣化トレーニング」

健康で健全な生活を送りたい

悪い習慣をやめたいと考えるようになったのは、最近見直すきっかけがあったのではないでしょうか?

健康診断でひっかかる

健康診断でひっかかった、子供ができた、新しい目標ができたなど、生活習慣を見直したいタイミングは人それぞれです。

しかし意外と、体に染みついた悪習慣は、やめにくいものです。

悪習慣はやめにくい

その理由は、人間の恒常性(ホメオスタシス)という本能の働きによるものです。

同じ行動を維持することで、脳がエネルギー消費を抑えようとしています。

人間の恒常性の働き

しかし、人間の仕組みを理解し、行動できれば、生活習慣を改善させることが可能です。

「効率的×習慣化プログラム」は、あなたの理想を作るサポートトレーニングです。

習慣化トレーニングの特長

超効率的×習慣化トレーニングの特長は、
「悪習慣の改善と、良い行動の習慣化を同時に行うところです。

1.人の本能を学ぶ

自分のコントロール
方法を知る

人の本能を学ぶ

2.悪習慣の原因特定

改善方法の
検討と実行

悪い習慣の原因を特定

3.行動の仕組み化

理想的な生活を
毎日行う

行動の仕組み化

当トレーニングでは、理想の行動へ置き換える仕組みを作ります。

1.本能を学び自分をコントロールする

本能を学び自分をコントロールする

トレーニングでは、人間の本能について学ぶことができます。

学習プログラムの学習内容は実践型となっています。

実際に体感してもらうことで、習慣化の知識を記憶へ定着させることが可能です。

学習プログラム例
  • 糖質で、注意力が下がる理由と対処法
  • 睡眠不足が、判断力を下げる原因
  • 頭の回転を上げる食べ物と、食事方法

悪い習慣も、良い習慣も、脳の働きが関係しています。

脳の働きを理解することで、自分を上手にコントロールすることができるようになるのです。

2.悪い習慣の原因を特定し、改善する

悪い習慣の原因を特定し、改善する

悪い習慣には、その引き金となる根本原因が必ずあります。

その原因を特定しなければ、行動は改善することが難しいです。

例えばあなたが、キャンプ場の管理人だとして、「川岸にゴミが散乱している状態を改善させたい」とします。

その対応方法が、「清掃する」というだけでは、解決には不十分です。

なぜならば、再び川がゴミで散乱する可能性が高いからです。

「川の上流からゴミが流れてきているから」なのか、「川岸でバーベキューをする人が捨てているから」なのか。

ゴミが散乱する根本となる原因を探す必要があります。

原因がわかれば、「流れてくる場所を特定し対処」したり、「ゴミ箱の設置、BBQ会場の設営、設営場所以外でのBBQの禁止」したりするなど、効果的な対処方法を実行できるのです。

つまり、あなたの悪い習慣の根本原因を特定し、対処すれば、高い確率で再発を防ぐことができます。

このようにトレーニングでは、根本原因の特定から、悪い習慣を改善していきます。

3.毎日実行で、理想習慣へ置き換える

毎日実行で、理想習慣へ置き換える

カリキュラム学習により、脳のメカニズムと、悪習慣の原因を特定できると、あなたの対応策が見えてくるはずです。

そしたら、その対応策に沿って、可能な限り毎日実行していきます。

多少の失敗は受け入れつつ、毎日繰り返しできる仕組みを作ることにより、理想的な行動を日常へ取り入れていくのです。

私たちが提供するサービス

ストレスなく続けられる快適さがある

ストレスなく続けられる快適さがある

新しい日常と出会える

新しい日常と出会える

一日がやる気に満ちあふれる

一日がやる気に満ちあふれる

私たちが提供するのは
『気分爽快な日常』です。

プレミアムコースの料金

超合理的×習慣化トレーニングの
コース一覧です。

習慣化トレーニングのコース一覧

今回紹介したのは
左の【プレミアムコース】です。

どのコースも最終的には
自己成長を目標にしています。

トレーナーの経歴

【トレーナー】上原隆一

習慣化チャンネル運営者×観光コンサルティング会社の経営者

大学卒業後、大手旅行会社→ITベンチャー企業→企画事業会社を経験。
新規事業を数多く立ち上げる。

得意とする習慣術を活かし、コンテンツ企画、WEBマーケティング、経営を学び起業。

今後は「習慣化×旅行」という体験コンテンツ作りと、東アジアへの展開を計画中。

習慣化トレーニングのサポート

簡単!今日からできる

簡単!たったの3ステップでお申し込み。今日からすぐに始められる!

プレミアムでお得!

10月30日までの期間限定で、プレミアムプランは、スタンダードプランと同料金!

充実した無料サポート

成果を作る日報フォーム、目標までの成長を可視化できるデータポータルも利用無料です。

7日間全額返金保証

お申込みから、最初の7日間で満足の行く成果を得ることができなければ、全額返金いたします。

気分爽快な日常を取り戻そう!

10月31日までの期間限定で
プレミアムコースは
スタンダードコースと同料金です。

超合理的×習慣化トレーニングでは
最初の7日間で、満足いただけなければ
全額返金保証いたします。

もうみじめな自分には戻らない

習慣化トレーニング料金表(一覧)