習慣化できるメリットとは?

習慣化できるメリットとは?

こんにちは!

習慣化チャンネルの上原です。

今回は、『習慣化の3つのメリット』について紹介します。

習慣化力がないと、あなたの未来の資産は徐々に消滅していきます。

これが今回最初に伝えたいことです。

習慣化力がないと未来資産は消滅する

その理由は、習慣化力の影響範囲が大きすぎて、知らないと莫大な機会損失を生みかねないからです。

そこで今回は、習慣化のメリットについて解説していきます。

目次
  1. 習慣化力がないと資産が減る理由
  2. 習慣化の3つのメリット
  3. 習慣化力で幸せを最大化する

どこのサイトよりもわかりやすく解説していきますので、最後までお楽しみください。

それではよろしくお願いいたします。

習慣化力がないと資産が減る理由

習慣化力がないと、未来の資産が消失します。

習慣化力がないと資産が消失する

その理由は、稼ぐこと、スキルアップ、キャリアアップなど、あらゆる能力をサポートするスキルだからです。

習慣化力がないことで、受ける影響は、主に次の2つです。

  • 記憶作業に時間を取られる
  • モチベーションの影響を受ける

1.記憶作業に時間を取られる

行動が断続的な(習慣化できていない)状態だと、「作業方法を思い出したり、覚え直す」作業が必要になります。

記憶作業に時間を取られる

例えば、年に1回の確定申告や、年末調整などの申請作業が、めんどくさいと感じるのはそれが理由です。

前回との実施期間が開くほど、記憶が薄れていくため、覚え直す量も増えていきます。

つまり、可能な限り反復回数を多くし、かつ期間を短くすることで、記憶作業の量を減らしていくことができるのです。

2.モチベーションに影響を受ける

習慣づけにおいて、重要なのは、モチベーションが影響しない環境をつくる必要があります。

その理由は、モチベーションは毎日変動するからです。

モチベーションは毎日変動する

一見モチベーションが影響することは、良さそうですが、体調、メンタル、外的環境に左右されやすいという特徴があります。

そのため、体調不良や外部からの誘惑などにより、モチベーションが低下してしまうと、行動のパフォーマンス低下に繋がる可能性が高いのです。

体調不良や外部からの誘惑

もちろん、体調や、メンタルや外敵環境をコントロールすることでモチベーションを整えるというアプローチ方法もあります。

しかしそれではかなりの労力と時間が必要です。

そのため習慣付けにおいては、その影響を排除する必要があるのです。

目標達成に時間がかかる。つまり?

このように、続ける力がないと、記憶を呼び戻す思考作業に時間を取られたり、モチベーションの影響をうけやすくなります。

それにより、作業量も増えるため、目標達成に時間がかかるのです。

作業量増で目標達成に時間がかかる

目標達成に時間がかかるということは、挑戦する回数も減ることを意味します。

つまり自分の時間資産を気づかないうちに失っているということです。

ただ、それは裏を返すと、習慣化力を鍛えさえすれば、短時間で目標達成し続けることができるため、資産を蓄えられるという意味でもあります。

習慣化力は、短時間で目標達成できる

機会損失になることはご理解いただけたのではないでしょうか?

それでは次に、習慣化力のメリットについて、解説していきたいと思います。

習慣化の3つのメリットとは?

習慣化力を学ぶメリットは、生産性・効率性・汎用性が高いことです。

習慣化力を学ぶメリットとは?

その理由が次の3つのメリットにあります。

1)量もスピードも向上すること

習慣化のメリットその1は、『量もスピードも向上すること』です。

その理由は、繰り返しを行うことで、回数(量)を増やすことができるからです。

量もスピードも向上すること

また、何度も行っていると、作業のコツを掴むだけではなく、改善点などにも気づきやすくなります。

このように、行動と改善の反復により、効率を高めていくことができるのです。

2)一生使えるスキルであること

習慣化のメリットその2は、『一生使えるスキルであること』です。

その理由は、年齢や、トレンドに影響されないところにあります。

一生使えるスキルであること

例えば、体力や視力などとは異なり、年齢によって、衰えていく能力ではありません。

また、プログラミングや、デザインのように、時代によって求められるものが変わるものでもありません。

このように、年齢によって衰えることも、トレンドに左右されることもないため、一生、高い生産性を維持することができるのです。

続ける力は、お金などの資産とは異なり、誰にも奪われることもありません。

3)あらゆる活動や能力の開発ができる

習慣化のメリットその3は、『あらゆる活動や能力の開発をサポートできる』ところにあります。

その理由は、習慣化力は『スキルを開発するスキル』だからです。

あらゆる活動や能力の開発できる

仕事、学習、運動などの生活習慣の改善等、あらゆる活動を強化することができます。

それだけではなく、悪い習慣などの改善も行うことができます。

このような汎用性の高さにより、あなたの様々な能力値を高めてくれるのです。

この3つの習得メリットにより成果を出すことができるようになります。

習慣化できる人のメリット
  1. 量もスピードも向上すること
  2. 一生使えるスキルであること
  3. あらゆる活動や能力の開発できる
習慣化できる人のメリット

つまり、習慣化力とは、「なりたい自分になれる能力」なのです。

習慣化力で幸せを最大化する

最後にまとめになります。

習慣化力(続ける力)とは、なりたい自分になれるスキルです。

習慣化できる人のメリット
  1. 量もスピードも向上させる効率性
  2. 一生スキルが使える生産性
  3. あらゆる能力を開発できる汎用性

3つのメリットを得ることができます。

習慣化力は、挑戦意欲の高いあなたの今後の人生にきっと役に立つでしょう。

習慣化力で幸せを最大化する

いかがでしたでしょうか?

習慣化力を鍛える意味や、その魅力についてあなたに伝わることができたら嬉しいです。

ところで、あなたの夢はなんですか?

  • 資産(お金)を増やしたい
  • 健康的な身体を手に入れたい
  • 自由に働きたい
  • 家族と楽しい時間を増やしたい
家族と楽しい時間

あなたにもやりたいことがあるはずです。

一生使える知識だからこそ、早く身につけるほど、損失は減らすことができます。

スキル資産作り、はじめてみませんか?

もし、何をしていいか分からないという人は、情報収集しヒントを得てみてください。

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