生活習慣モデル事例から、自分の理想を見つける！｜実は、辞めたい悪い習慣がある。／英語など語学の勉強が続かない。／節約がしたい。／勉強や筋トレを毎日やりたい。／など人には違った目的や生活環境があります。良い生活習慣を変えるにはどうしたらよいか？モデル事例で理想をみつけよう。
日常を「ワクワクする毎日」へ変えよう！
翌日の生産性を上げる
→シャットダウンビジュアル
早速実践しよう！
●手順を知り、スピードを上げよう
→習慣化の手順と必要期間
●自分にあう習慣テクを知り、自由を増やそう
→生産性を上げる習慣化活用術
●効率よく習慣化を達成させる方法
→超合理的×習慣化トレーニング